為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于學(xué)生心理健康工作的重要指示批示和全國教育大會(huì)精神，進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)疫情后時(shí)期我校學(xué)生心理健康教育工作，幫助學(xué)生科學(xué)有效地應(yīng)對(duì)壓力和情緒困擾，建設(shè)積極的心態(tài)，我校大學(xué)生心理健康教育中心積極組織全校學(xué)生收看“心理健康公益直播課”。

3月22日19點(diǎn)30分，在學(xué)工處及各二級(jí)學(xué)院的支持和協(xié)助下，大學(xué)生心理健康教育中心積極組織2021級(jí)學(xué)生及2022級(jí)學(xué)生全體學(xué)生觀看了此次心理健康公益直播課活動(dòng)。

本次活動(dòng)以“情緒是生命的色彩，一個(gè)好心態(tài)勝過一百種智慧”為主題，由中國農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心的施鋼教授主講，為學(xué)生們帶來一場(chǎng)緊貼疫情后時(shí)期如何科學(xué)有效地應(yīng)對(duì)壓力和情緒困擾的心理健康知識(shí)普及活動(dòng)。

本次活動(dòng)以班級(jí)為單位有序開展，組織當(dāng)晚未排課的班級(jí)在教室集體觀看，當(dāng)晚有課的班級(jí)計(jì)劃在下周三前完成觀看講座回放。

同學(xué)們以熱情飽滿的精神狀態(tài)全程觀看了這場(chǎng)直播。施鋼老師首先分享了在疫情后時(shí)期，青年學(xué)生常見的壓力反應(yīng)與情緒困擾，使他們更加了解自己所面臨的內(nèi)在挑戰(zhàn)。其次，施老師針對(duì)現(xiàn)狀給出了一些科學(xué)的應(yīng)對(duì)壓力與緩解壓力、識(shí)別情緒與管理情緒的實(shí)用技巧和方法。最后，施老師還分享了建設(shè)積極心態(tài)的經(jīng)驗(yàn)，幫助學(xué)生在未來更好地面對(duì)生活與學(xué)習(xí)中的各種壓力。

此次心理健康公益直播課引發(fā)了學(xué)生們的深入思考，基礎(chǔ)教育學(xué)院的溫雅婷同學(xué)說：“施教授的講座深入淺出，使我們能夠清晰地了解自己面臨的壓力和內(nèi)在情緒狀態(tài)，并且具備了一定的調(diào)節(jié)能力。我們深切感受到，情緒的穩(wěn)定和管理關(guān)系到我們的身心健康、學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。相信這些知識(shí)和方法不僅能夠幫助我們更好地度過校園生活，也將對(duì)我們未來的成長和發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用。”

    （文/圖  吳玉）編審：余曼菁